Aulas de Pilates - Pilates Classes

Seis razões para praticar Pilates

1 - Porque quero ter um corpo firme e equilibrado, que me permita sentir-me melhor e mais energético (a).

2 - Porque quando orientado por profissionais, o Pilates é cada vez mais indicado para as dores lombares.

3 - Porque estou a pensar engravidar e quero assegurar uma gravidez activa e um pós parto que me devolva em pouco tempo um corpo harmonioso.

4 - Porque quero alterar a minha postura e resolver desequilíbrios musculares.

5 -Porque quero trabalhar todos os músculos de forma equilibrada, melhorando desta forma a minha performance desportiva, seja no golfe, ténis, dança ou outro desporto.

6 - Porque tenho alguma idade mas quero manter-me fisicamente activo(a) e quero um exercício que se adapte a mim e que me permita progredir com segurança, de exercícios simples a exercícios mais exigentes.

Six reasons to practice Pilates:

1 - I want a strong, form and balanced body that make me fell well and more energetic.

2 - When taught be certified Professional, Pilates is increasingly being recommended by health practitioners as good exercise for back pain.

3 - I am preparing to become pregnant and I want to make sure I keep my energy throughout and return swiftly to my pre-pregnancy body.

4 - I want to improve my posture and muscle tone.

5 - I want to improve my sport performance, be it golf, tennis, dancing, surfing or other.

6 - I want to keep myself active despite my age - with exercises that are safe, adapted for me, and that address the main areas of strength and mobility that I start to lose with age.

 

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Próximas aulas/Next classes:

31 Outubro   /  October

14 Novembro/  November

28 Novembro/  November

19 Dezembro/  December 

Das 19h00-20h00

Preços

9€ por aula ou 85 € por pacote de 10 aulas

Membros da Tertúlia

8€ por aula ou 75€ por pacote de 10 aulas

Prices

9€ per class or 85€ for 10 classes

Tertúlia Members

8€ per class or 75€ for 10 classes

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